ฝึกใจ เตือนสติ ปล่อยวาง S3 (2026)

FHD 26 สาย/ตอน

การยอมรับความจริงและการเปลี่ยนแปลงที่เกิดขึ้น โดยไม่ยึดติดหรือแบกความทุกข์ไว้ในใจ เป็นการรู้จักแยกแยะสิ่งที่ควบคุมได้ (เช่น ความคิดและใจตนเอง) และสิ่งที่ควบคุมไม่ได้ (เช่น คนอื่น, เหตุการณ์) ซึ่งทำได้โดยการใช้สติและปัญญาพิจารณา ไม่ได้แปลว่าละทิ้งหน้าที่ แต่เป็นการทำหน้าที่ให้ดีที่สุดแล้วทำใจให้เบา