Tata Daily Fit สอนออกกำลังกาย (2026)

EP.27 ลดความอ้วน 20 นาที (END) EP.26 ลดหน้าท้องทุกส่วน EP.25 ลดความอ้วน 30 นาที EP.24 ผู้หญิงลดน้ำหนักปั้นหุ่นเอง EP.23 ทำสควอทชาเลนจ์ 14วัน EP.22 ท่ายืน สาวออฟฟิส EP.21 ปั้นขาเรียวสวย EP.20 ปั้นก้นเด้ง เร่งด่วน EP.19 ปั้นก้น 30 นาที EP.18 ท่าเวทเทรนนิ่ง ผู้หญิง EP.17 ลดไขมันปีกหลัง EP.16 คาร์ดิโอ แอโรบิค EP.15 ขาเบียดแก้ได้ 5 ท่า EP.14 แพลงค์ลดหน้าท้อง EP.13 45 นาที คาร์ดิโอบอดี้เวท EP.12 40 นาที ลดไขมันทั่วร่าง EP.11 30 นาที กระชับทุกส่วน EP.10 30 นาที ผอมไวเฟิร์มสมส่วน EP.9 30 นาที ลดไขมันดีสุด EP.8 30 นาที ลดพุงย้อย EP.7 15 นาที รวมท่าก้นเด้ง EP.6 10 นาที ลด แบบไม่ปวดหลัง EP.5 10 นาที ลดขาใหญ่ EP.4 10 นาที ฉบับคนเวลาน้อย EP.3 10 ท่า ลดพุงอยู่หมัด EP.2 2 อาทิตย์ลดจริง EP.1 2 อาทิตย์ ลดพุงล่าง