ลดความอ้วน Tata DailyFit S3 (2026)
มีหลายรายการ — เลือกก่อนเริ่มเล่น
ความอ้วนคือโรคเรื้อรังชนิดหนึ่ง เปรียบเสมือนโรคเรื้องรังอื่นๆ ทั่วไป เช่น ความดันโลหิตสูง เบาหวาน ไขมันในเลือดผิดปกติ ดังนั้นเมื่อท่านเคยอ้วน หรือเข้าสู่ภาวะอ้วนแล้ว นั่นคือ ตำแหน่งปัจจุบันของโรคอ้วนของท่าน การที่พยายามจะหลบหนีจากความอ้วนนั้น ท่านต้องใช้ความพยายามอย่างมาก ที่จะลดน้ำหนัก(โดยเฉพาะไขมัน) ลงมาให้ได้ และเมื่อคุณน้ำหนักลดลงมามาก คุณก็จะรู้สึกหิวมาก และฮอร์โมนในร่างกายก็จะพยายามต่อต้าน และโหยหาที่อยากจะกลับที่น้ำหนักเท่าเดิมตลอดเวลา
การรักษาเพื่อลดน้ำหนักมีหลายวิธีเริ่มจากการ”ใช้ชีวิตที่ดี” เช่นปรับอาหาร (ซึ่งคือสิ่งที่สำคัญที่สุด) รวมถึงการควบคุมพฤติกรรม การพักผ่อนที่เพียงพอ นอนหลับเป็นเวลา ดื่มน้ำให้เพียงพอ หลีกเลี่ยงความเครียด สิ่งเหล่านี้เป็นสิ่งดี และทำให้น้ำหนักลดลงได้
รายการตอน
25 รายการเรื่องใกล้เคียง
เลือกสายเสียง / ตอน
ลดความอ้วน Tata DailyFit S3 (2026)